¿Aislamiento o distanciamiento social?
En estos momentos en el contexto mundial está regido por una pandemia de Covid-19 donde todos los días se registran nuevos casos. De acuerdo con la Secretaría de Salud, en México se tienen confirmados 118 casos y 314 son sospechosos (hasta 18/03/20 a las 13 hrs.), todos importados (por procedencia del extranjero, ante esta situación se han puesto en marcha algunas medidas como el aislamiento y distanciamiento social pero, ¿son lo mismo?
El aislamiento social se refiere a cuando una persona se aleja totalmente de su entorno de manera involuntaria, aunque pueda parecer que lo hace con toda consciencia y ésta se relaciona con trastornos como el afectivo estacional u el depresivo mayor.
En cambio, el distanciamiento social, que es la norma que se está aplicado en todos los países con casos confirmados de Covid-19, es evitar el contacto con otras personas para así evitar la propagación del virus. No quiere decir que se practique un aislamiento de la sociedad o del entorno, sino evitar saludar de mano o de beso, lugares concurridos, viajes no esenciales e incluso evitar distancias menores a dos metros con otras personas.
Opina el Dr. Dario Alaniz, especialista en Epidemiología del Hospital DioMed, que si bien el uso de la palabra aislamiento social está incorrecto, ya que ese solo se está aplicando en los pacientes ya confirmados mientras se les somete a tratamiento, en realidad si se aplica un distanciamiento que tiene afectaciones para ellos, en la vida cotidiana, y en cómo nos sentimos.
La principal sensación es el miedo, ya que fue precedida por la negación, el clásico “aquí no va a pasa”, y hoy en día, por la inconciencia, y el egoísmo de los portadores en el país hay más de 100 casos y todavía hay otros en espera de ser confirmados.
Algunos consejos del Dr. Alaniz para el distanciamiento forzado:
1-Ejercicio. Es importante mantenerse saludable y fortalecer el sistema inmune, por lo que en casa pueden realizarse series de ejercicios que fácilmente pueden encontrarse en plataformas de video y en medida de lo posible evitar los grandes gimnasios.
2-Mente ocupada. Seguramente hay muchos pendientes que has dejado para otra ocasión, es momento de empezar a realizarlos, como la limpieza aprovechando que las superficies deben estar esterilizadas porque el virus puede sobrevivir hasta 9 días ahí.
3-Si bien las redes sociales o plataformas han sido satanizadas porque “aíslan” a las personas, este es un buen momento para hacer un uso productivo de éstas. Pero aplicar el distanciamiento no significa no tener que hablarle a nadie.
